-

Paus...

Publicerat 2013-06-12 17:22:00 i Allmänt

Hej alla underbara följare! :)

Jag är ledsen för att jag inte har bloggat. Men varken tiden eller lusten har funnits.
Jag tar en liten paus härifrån, MEN ni som vill kan istället följa mig på instagram. Galiiina, heter jag där.

Kram till er!!!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Verkligheten...

Publicerat 2013-05-30 21:56:00 i Allmänt

Hej på er!

Tillbaka i verkligheten... Ja, och det är med besked. Jobb, träning, jobb, träning. Mycket mer än så hinner jag inte med. Tyvärr. Men det är mitt eget val, min livsstil och jag trivs med det! Jag är glad att jag har det livet, för det är lyx att kunna göra de man tycker är allra roligast.

Träningspassen har kanske inte varit dom mest seriösa jag har gjort, men faktum är att jag har gått från gymmet med ett stort leende i alla fall. För jag har haft kul! Det är viktigt att ibland bara kunna lattja runt och göra det man känner för.

Efter träningen idag, blev jag och D tvungna att njuta ute i solen enstund innan jag skulle bege mig till jobb.

Direktlänk, 2 Kommentarer

Resan

Publicerat 2013-05-29 00:56:33 i Allmänt

Lite up date från resan då, det har varit helt fantastiskt! Paradiset på jorden. Allt var precis som jag önskade, till och med bättre!

Hotellet vi åkte till var ett all inclusive hotell. Det var ett jättestort hotell med fullt av aktiviteter. De hade en ny aktivitet varje timme från klockan 10.00 på morgonen till klockan 17.00 på eftermiddagen. Fanns verkligen något för alla.

Varje kväll hade de olika shower man kunde titta på, med blandad kvalité kan man väl säga, men för det mesta var det riktigt bra!

Vädret var super 30-35 grader varje dag. Det kom några regnskurar, men de höll sig ofta till sen eftermiddag/kväll. Vilket absolut inte gjorde något då man ofta var färdig solad. Vi gick alltid upp vid halv åtta på morgonen för att äta frukost och sedan lägga oss i solen så tidigt som möjligt. Solgalningar som vi är...

Maten vill jag nästan inte prata om. Den var helt underbar! Fanns sååå mycket att välja på. Det var mycket skaldjur och fisk, (hummer, tigerräkor, lax, bläckfisk, musslor, mm) kockar stod och tillagade kött direkt, det fanns alltid en större stek av något slag. Jag testade tillexempel lamm för första gången i mitt liv.

Mycket grönsaker och olika sallader fanns där och också lite onyttigare varianter som hamburgare, pizza mm.

Även om man tycktes äta väldigt nyttigt till middag så blev det tyvärr inte så nyttigt iaf. För lika mycket som det fanns mat, fanns det nämligen också desserter... Det var helt sinnes. De första dagarna var man ju i chock över alla sötsaker man blev tvungen att testa. I slutet lärde man sig att bara ta av det man verkligen tyckte om.

I all denna lyx fanns en jättestor lyx, och det var all frukt!!!

Det var helt sagolikt att kunna plocka en tallrik full med bara frukt!

Man gick verkligen aldrig hungrig.

Som ni förstår har jag haft det helt underbart. Jag kommer lätt åka tillbaka dit en gång till i mitt liv, det är en sak som är säker...

Här kommer lite bilder:

Det var några bilder.... Det får komma fler en annan gång! :)

Direktlänk, 3 Kommentarer

Hemma!

Publicerat 2013-05-25 00:33:00 i Allmänt

Hej, fina ni!

Nu är jag hemma och börjar så smått hamna tillbaka i vardagen...
Jag kom hem i onsdags vid halv nio på kvällen och blev mött av mannen vid tåget, han gick sen och hämtade middag till oss. Fick även en fin bukett med rosor... Behöver jag säga att han varit saknad?! Neee, tror inte det.
Det blev en riktig myskväll och massa prat. Mitt prat om semestern, såklart och hans uppdatering om tävlingen.

På torsdagen rev jag av ett pass på gymmet innan jobb som väntade på
eftermiddagen, och igår jobbade jag hela dagen. Men det blev en slappekväll framför TV'n sen.

Det har gått över förväntan att få rätt på tidsskillnaden som är 6 timmar, jag var väldigt trött på torsdagen. Men igår kände jag mig piggare. Nu är jag ledig hela helgen och kan vila upp mig ordentligt och träna massor!

Bildbomb kommer komma, jag lovar! Men just nu ville jag bara tala om att jag har kommit hem.

Kram sålänge!

Direktlänk, 1 Kommentarer

Övning 4

Publicerat 2013-05-16 08:00:00 i Allmänt

Övning för mage. En av mina absoluta favoriter. Liknar fällkniven, men här håller du dig på plats och för benen upp och ner. Tänk på att inte sätta ner fötterna helt i marken varje gång utan vänd upp igen några centimeter från marken. Då jobbar magmusklerna bättre.

Såhär ser det ut:

Direktlänk, 1 Kommentarer

Övning 3

Publicerat 2013-05-13 08:00:00 i Träning

Väldigt lik övning två, men här står man på en bänk på alla fyra och sparkar uppåt. Tar väldigt bra på rumpan och baksida lår.

Såhär ser det ut:

Direktlänk, 0 Kommentarer

Övning 2

Publicerat 2013-05-11 08:00:00 i Träning

Bakåtspark i cable, grym övning för röven och baksida lår.

Man behöver en rem att sätta runt fotleden med ett fäste på för att haka fast kabeln. Sen är det bara att börja sparka bakut...

Såhär ser det ut:

Direktlänk, 0 Kommentarer

Övning 1

Publicerat 2013-05-09 08:00:00 i Träning

Denna övning är nyupptäckt. Fick nys om den efter att min kära kusin hade gjort den på ett gruppträningspass.

Hon gav sådana lovord att jag såklart blev tvungen att testa!

Jag blev hooked!

Du ligger på en steppbräda och håller fast dig i den främre delen, sedan lyfter du benen uppåt, utåt tills det tar stopp.

Det ser ut såhär:

Direktlänk, 1 Kommentarer

Mellanmål

Publicerat 2013-05-07 13:21:00 i Kost

Mellanlandat på Frankfurts flygplats. Här fanns inte mycket att välja på. Så de blev ett nyttigt mellanmål...

Morötter
Paprika
Gurka och dipp!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Förberedd

Publicerat 2013-05-05 11:15:00 i Allmänt

Jag har fixat några tidsinställda inlägg under tiden jag är iväg, eftersom jag inte kommer blogga under semestern... Tanken är faktiskt att koppla av.

De är blogginlägg med enkla övningar som alla kan göra. Fokus ligger på rumpan. Eftersom många frågar om bra sådana övningar. Finns faktiskt inget snyggare än en vältränad bak?
Själv tycker jag att böj är den absolut bästa övningen, för just en snygg bak. Men eftersom jag har min knäskada har jag fått hitta andra alternativ som man kan göra och delar gärna med mig.

Ville mest tala om att de inte kommer vara helt dött här på bloggen. Jag har semester, men inte ni, ni får slita på med massa härlig träning! Ni kommer vara slankare än någonsin och jag kommer komma hem fluffigare än på länge. Men de hör semestern till...

Direktlänk, 1 Kommentarer

Mycket...

Publicerat 2013-05-03 10:15:00 i Allmänt

Så mycket på en och samma gång. Massa saker att göra inför resan, ovan på de jobbar jag heeeela helgen. Kommer inte hinna träna nu på tre dagar, vilket suuuger! Jag kommer köra ett litet pass på måndag innan jobbet, sen åker jag tidigt på tisdag morgon mot flygplatsen.
Kommer nog sova gott under flygningen i alla fall. Får vara lite positiv...
Dessutom ska jag vila i två veckor, men vi får se hur de blir med den saken... ;)